SCHLAGWORTE: Ausdauertraining
Die psychische Komponente der Ausdauer
Manche Sportler können sich mehr quälen als andere. Die psychische Ausdauerfähigkeit kann daher rennentscheidend sein. Aber wie lässt sich diese Fähigkeit trainieren? Ein Artikel...
Öfters mal einen Sprint einlegen
Neueste Studien sollen gezeigt haben, dass kurze Sprints für die Gesundheit genauso gut sind wie längere moderate Einheiten. Eine Minute intensives Training soll dabei...
