Laufen ist alles andere als schnelles Gehen …

Patrick Lange bei seinem Sieg beim Ironman Hawaii 2017… diese Aussage klingt sehr trivial und lässt manch Läufer mit einem Fragezeichen im Gesicht zurück. Wie viel Wahrheit hinter diesem Satz steht, wird einem erst bewusst, wenn man sich mit dem momentan wohl erfolgreichsten Laufcoach im Triathlonbereich, Wolfgang Schweim, unterhält. Weiterlesen

Laufen: so einfach und doch so schwer (Teil 2)

6-run-1bis41-1024x682Nachdem wir gestern von Roy Hinnen in Teil 1 erfahren haben, welche Faktoren den Laufstil eines Athleten beeinflussen, geht es heute etwas mehr ins Detail: Was sagt der Laufstil über mich aus und wie bin ich unterwegs: alleine oder in der Gruppe oder vielleicht mit Musik und wie gestalte ich meine Laufeinheit?

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Herbst-und Wintertraining: Abschalten vom Trainingsalltag (III)

Das Wintertraining der Radfahrer ähnelt sehr stark dem Schwimmen. Arbeiten Sie an Ihrer allgemeinen körperlichen Athletik. Gehen Sie ins Fitnessstudio und stärken Sie Ihre Muskeln an den Geräten und Freihanteln. Üben Sie auf dem Ergometer oder der (freien) Rolle zusätzlich den runden Tritt, auch einbeinig.

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