SCHLAGWORTE: Crossfit
Crossfit mit Celia Kuch und Johann Ziegler
Im Frühjahr hatten wir in einer unserer tritime-Ausgaben ein grosses Crossfit-Special, dass wir euch in den nächsten Tagen noch mal mit Infos und Übungen...
Crossfit-Übungen: Ring Dips
Wir beenden heute unser Crossfit-Special mit "Ring Dips" – einer Übung, die vor allem für Stabilität im Schultergelenk und für eine starke Zugphase beim...
Crossfit-Übung: Box Jumps
Nachdem die letzten Crossfit-Übungen unter anderem die Kraft im Rücken, im Gesäß und in den Beinen gefördert haben, tun wir heute mit den Box...
Crossfit-Übung: Step ups
Und weiter geht es mit unserem Crossfit-Special im neuen Jahr. Profitriathletin Celia Kuch zeigt euch mit "Step ups" mit Zusatzgewichten die perfekte Crossfit-Übung, um...
Crossfit: Klassisches Kreuzheben
Für einen starken Rücken und mehr Hüftstreckung: Beim klassischen Kreuzheben kommt es wie bei allen Crossfit-Übungen auf die richtige Ausführung an. Johann Ziegler erklärt...
Crossfit: Die klassische Kniebeuge
Die klassische Kniebeuge ist eine sehr effektive Übung für Triathleten. Sie sorgt für mehr Kraft in den Beinen und in der Hüfte und fördert...
